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GFK Übungsgruppe
Vielleicht kennen Sie das: Sie haben ein GFK-Seminar besucht und sind begeistert und motiviert. Allerdings stellt sich die Umsetzung im Alltag als gar nicht so einfach heraus. Mit unserer GFK-Übungsgruppe möchten wir Sie genau hierbei unterstützen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Übungsgruppenstunden bauen nicht aufeinander auf. An welchen Terminen Sie dabei sein möchten, können Sie ganz spontan entscheiden. Das gibt Flexibilität. Jeder Termin beinhaltet neue Lernimpulse. Außerdem gibt es viel Raum zum Ausprobieren und Üben eigener “Fälle”. So bleiben Sie nicht nur “dran” am Thema GFK, sondern werden wirklich „Fit für den Alltag“.
So werden Sie sicher in der GFK
GFK im Alltag verankern:
Ich unterstütze Sie dabei, die GFK nicht nur theoretisch zu verstehen, sondern regelmäßig in Ihren Alltag einzubauen – durch Übungen an eigenen Beispielen.
Empathie:
In der Übungsgruppe lernen Sie nicht nur, Empathie zu geben sondern Sie dürfen Empathie auch als Empfänger erleben. Dadurch wird es Ihnen immer leichter fallen, den Zauber der Empathie in Ihren Alltag zu integrieren.
Selbstempathie:
Gemeinsam mit anderen lernen Sie, sich immer schneller Klarheit zu verschaffen, worum es Ihnen eigentlich geht, um so stets gut für sich sorgen zu können.
Selbstausdruck:
Sie üben sich darin, authentisch Ihrem Gegenüber alles offen und ehrlich mitzuteilen ohne die Beziehung zu gefährden.
Neue Impulse:
Mit jeder Übungsgruppenstunde tauchen Sie tiefer in die Welt der GFK ein. Damit verfestigt sich bei Ihnen die GFK nicht nur als Methode sondern als Haltung.
Voneinander lernen:
Im geschützten Raum unterstützen Sie andere mit Hilfe der GFK bei Ihren „Fällen“. So lernen Sie gemeinsam mit- und voneinander.
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg ist viel mehr als eine Kommunikationstechnik. Sie versteht sich als Haltung, die auf eine wertschätzende Beziehung abzielt. Mit ihrer Hilfe lernt man zu erkennen, was einem selbst wichtig ist und sich für seine eigenen Bedürfnisse einzusetzen, ohne dabei die Bedürfnisse des anderen außer Acht zu lassen.
Infos für Ihre Planung
Zielgruppe: Für alle, die die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) für sich entdeckt haben, dran bleiben wollen und sicher in ihren Alltag integrieren möchten.
Dauer: Jahreskarte – ab Einstiegsdatum 12 Monate gültig – mehr als 40 Termine
Zeit: jeden 1. und 3. Donnerstag – 19:00-21:00 Uhr | jeden 2. Dienstag – 19:00-21:00 Uhr | jeden 4. Freitag – 09:00-11:00 Uhr
Ort: Online (live via Zoom)
Kosten: 260,- EUR
Leitung:: Ulrike Kahmann, anerkannte Trainerin Fachverband Gewaltfreie Kommunikation e.V.
Eine „Schnupperstunde“ (26,- EUR) ist selbstverständlich möglich und kann bei Gefallen auf die Jahreskarte angerechnet werden.
Das sagen meine Teilnehmer*innen
Ein echter Gamechanger!!
Die GfK-Jahresgruppe hat mich sehr viel weiter gebracht, als ich jemals erwartet hätte. Ulrike Kahmann ist sehr, sehr kompetent mit einem großen Erfahrungsschatz. Jede Übungsgruppenstunde ist sehr bereichernd und hilft mir bei meiner Persönlichkeitsentwicklung. Wirklich ein top-Angebot und sehr empfehlenswert!!
Pul Sa
Absolut empfehlenswert
Strukturiert, klar, authentisch und empathisch, so sind die Übungsstunden! Frau Kahmann schafft es auch online eine Nähe zu schaffen, die manchen nicht mal in Präsenz gelingt.
Mein Leben wird durch dieses Angebot sehr bereichert!
Kathi B.
Wertvolle Erfahrung
Der GFK-Kurs war für mich eine wertvolle Erfahrung. Die Inhalte sind super informativ, klar strukturiert und praxisnah vermittelt. Besonders gefallen hat mir die angenehme und offene Atmosphäre in der Gruppe – es hat sich schnell ein vertrauensvolles Miteinander entwickelt, in dem man wirklich voneinander lernen kann. Ich nahm jedesmal viele Impulse für meinen Alltag mit und kann den Kurs jedem empfehlen, der sich mit Gewaltfreier Kommunikation vertiefend beschäftigen möchte
Kunde,
Schweiz
Qualifizierte Anleitung und Unterstützung
Als Supervisorin, Mediatorin, anerkannte Trainerin Fachverband Gewaltfreie Kommunikation e.V. und Mutter von 2 Kindern begleite ich seit Jahren Menschen, wie dich, die die GFK für sich entdeckt haben.
Mein Herzensanliegen ist es, GFK-Begeisterte dabei zu unterstützen, im geschützten Raum ihre GFK-Kenntnisse immer weiter zu vertiefen, um diese sicher in den Alltag zu integrieren. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!
Termine
| JAN | FEB | MÄR | APR | MAI | JUN | JUL | AUG | SEP | OKT | NOV | DEZ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jeden 1. Donnerstag im Monat, 19:00 – 21:00 Uhr | 01.01. | 05.02. | 05.03. | 02.04. | 07.05. | 04.06. | 02.07. | 06.08. | 03.09. | 01.10. | 05.11. | 03.12. |
| Jeden 2. Dienstag im Monat, 19:00 – 21:00 Uhr | 13.01. | 10.02. | 10.03. | 14.04. | 12.05. | 09.06. | 14.07. | 11.08. | 08.09. | 13.10. | 10.11. | 08.12. |
| Jeden 3. Donnerstag im Monat, 19:00 – 21:00 Uhr | 15.01. | 19.02. | 19.03. | 16.04. | 21.05. | 18.06. | 16.07. | 20.08. | 17.09. | 15.10. | 19.11. | 17.12. |
| Jeden 4. Freitag im Monat, 09:00 – 11:00 Uhr | 23.01. | 27.02. | 27.03. | 24.04. | 22.05. | 26.06. | 24.07. | 28.08. | 25.09. | 23.10. | 27.11. | 25.12. |
Kurzfristige Änderungen vorbehalten. An gesetzlichen Feiertagen und während der hessischen Schulferien entfällt die Übungsgruppe. Bei weniger als drei angemeldeten Teilnehmenden für einen Termin behält sich der Veranstalter vor, die Übungsgruppe abzusagen.
| JAN | FEB | MÄR | APR | MAI | JUN | JUL | AUG | SEP | OKT | NOV | DEZ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jeden 1. Donnerstag im Monat, 19:00 – 21:00 Uhr | 07.01. | 04.02. | 04.03. | 01.04. | 06.05. | 03.06. | 01.07. | 06.08. | 02.09. | 07.10. | 04.11. | 02.12. |
| Jeden 2. Dienstag im Monat, 19:00 – 21:00 Uhr | 12.01. | 09.02. | 09.03. | 13.04. | 11.05. | 08.06. | 13.07. | 11.08. | 07.09. | 12.10. | 09.11. | 04.12. |
| Jeden 3. Donnerstag im Monat, 19:00 – 21:00 Uhr | 21.01. | 18.02. | 18.03. | 15.04. | 20.05. | 17.06. | 15.07. | 20.08. | 16.09. | 21.10. | 18.11. | 16.12. |
| Jeden 4. Freitag im Monat, 09:00 – 11:00 Uhr | 22.01. | 26.02. | 26.03. | 23.04. | 28.05. | 25.06. | 23.07. | 28.08. | 24.09. | 22.10. | 26.11. | 24.12. |
Kurzfristige Änderungen vorbehalten. An gesetzlichen Feiertagen und während der hessischen Schulferien entfällt die Übungsgruppe. Bei weniger als drei angemeldeten Teilnehmenden für einen Termin behält sich der Veranstalter vor, die Übungsgruppe abzusagen.
„Melden Sie sich jetzt zur GFK-Übungsgruppe an und wachsen Sie in der GFK über sich hinaus!“
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
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FAQ – GFK-Übungsgruppe
Eine GFK-Übungsgruppe ist ein Treffpunkt für Menschen, die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg vertiefen möchten. Hier wird GFK praxisnah geübt, in einer sicheren und unterstützenden Umgebung, ohne Leistungsdruck.
– Einsteiger:innen, die GFK kennenlernen möchten
– Fortgeschrittene, die ihre Fähigkeiten vertiefen wollen
– Menschen, die GFK in Alltag, Beruf oder Familie anwenden möchten
– Aktives Zuhören und Empathie üben
– Eigene Gefühle und Bedürfnisse klar ausdrücken
– Konflikte respektvoll und lösungsorientiert bearbeiten
– Praktische Anwendung von GFK in Alltagssituationen
– Kurze theoretische Einführung oder Wiederholung von GFK-Prinzipien
– Übungen in Kleingruppen oder Partnerarbeit
– Rollenspiele zu typischen Konfliktsituationen
– Austausch, Feedback und Reflexion
– Dauer: meist 1–2 Stunden pro Treffen
– Sicheres Übungsumfeld für GFK-Fähigkeiten
– Persönliches Wachstum und Selbstreflexion
– Bessere Konfliktlösung im Alltag
– Vernetzung mit Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen
Nein, die Gruppe ist offen für alle, auch für absolute Anfänger:innen. Fortgeschrittene profitieren von den praktischen Übungen und dem Austausch.